Wow - schöner hätten wir nicht in den internationalen Frauentag starten können!

Ein herzliches Dankeschön geht an alle Teilnehmerinnen, die gestern an unserem After Work Event zur Frauengesundheit teilgenommen haben. Ein besonderer Dank gehört natürlich unserer Expertin Sophia Lein für ihre wertvollen Einblicke und ihre Führung durch den Abend. Es war nicht nur informativ, sondern auch äußerst praktisch, dank der kleinen Akupressur- und Yin-Yoga-Sitzung, die wir genießen konnten. Es war ein Safe-Space für intime Fragen und Austausch über persönliche Themen.

Wichtige Erkenntnisse wurden dabei gewonnen:

• Zeit für Aktivierung: Es wurde deutlich, dass wir alle täglich 15-20 Minuten finden können, um uns zu aktivieren. Ob es nun ein kurzer Tanz zum Lieblingssong ist, ein kleiner Spaziergang um den Block oder eine entspannende Selbstmassage am Abend - es gibt zahlreiche Möglichkeiten, sich selbst Gutes zu tun und Energie zu tanken.
• Zyklisches Bewusstsein: Ein weiteres Highlight war die Betonung der Bedeutung, auf unseren Zyklus zu hören. Ähnlich wie die Jahreszeiten durchlaufen Frauen verschiedene Phasen – Frühling, Sommer, Herbst und Winter. Diese Zyklen beeinflussen nicht nur unsere körperliche Gesundheit, sondern auch unser emotionales Wohlbefinden.
• Dehnung und Entspannung: In unserer heutigen sitzenden Gesellschaft ist es besonders wichtig, unseren Körper regelmäßig zu dehnen. Yin Yoga wurde als eine effektive Methode vorgestellt, um Spannungen abzubauen und vor dem Schlafengehen für die nötige Entspannung zu sorgen.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass wir alle mehr für unser körperliches und seelisches Wohlbefinden tun können. Oftmals stehen wir uns jedoch selbst im Weg, indem wir Ausreden suchen, anstatt einfach anzufangen. Der Schlüssel liegt darin, aus unseren Köpfen herauszukommen und wieder zu lernen, auf unseren Körper zu hören.

Abschließend möchten wir uns bei allen Teilnehmerinnen für ihre Einsichten und den wertvollen Austausch bedanken. Es war eine inspirierende Veranstaltung, die uns dazu ermutigt hat, besser auf uns und unseren Körper zu achten. In diesem Sinne hoffen wir, dass ihr alle einen strahlenden und erfüllenden Internationalen Weltfrauentag hattet – denkt daran, gut auf euch selbst und euren Körper aufzupassen, denn wir haben nur dieses eine Leben.